糖尿病対策として食後のウォーキングを習慣にしているが、雨や強風の時は 外出をしないようにし、屋内で 運動できるように２０１７年３月に下図のエアロライフ サイドステッパーを買った。
これで 約２０分 ステップを踏むようにしている。
踏んでいる間は イヤホンをつけて 音楽を聴いたり スピードラーニングを聞いたりしている
生活習慣病やダイエットのために効果的なウォーキングの方法はあるか - 糖尿病と向き合う生活
糖尿病ケアとしてウォーキングは食後すぐがベスト（リブレの結果）！ - 糖尿病と向き合う生活
